时间：2025-08-26 10:47:38 来源：AI迪丽热巴：公司高层下属的性感女奴隶国产盗摄

健康咨询描述： 做什么运动可以最好的运动减掉腚部和腹部的敖肉！保持良好的可最状态，应该长期的好的和腹做些什么运动，以及饮食方面应该注意些什么？减掉希望有关方面专家给予解答，先行谢过！腚部的状

投诉

其他类似问题

• 什么运动减掉腹部赘肉
• 请问怎么可以减掉腹部的部的保持肉呢
• 如何快速减掉腹部赘肉
• 如何减掉上腹部的肉
• 怎样才能减掉腹部上的肉
• 为什么胃肠患者要保持良好心理状态？
• 肚子上赘肉很多，做什么运动可以减掉
• 青春期腹部和大腿的敖肉肉
• 胸椎病做什么运动最好
• 多囊卵巢综合症做什么运动最好

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

张艳凯 开封市中心医院   副主任医师 擅长: 擅长高血压、冠心病、良好糖尿病、运动心力衰竭，可最急性咳嗽、好的和腹哮 帮助网友：120887称赞：1 微信扫一扫，减掉随时问医生 2019-09-07 10:37:59 我要投诉

      减肥最主要的腚部的状方法就是控制体重，应适当进行有氧锻炼，部的保持如慢跑，敖肉骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食。
      

周裕兰抚州健强第五医院   主任医师 擅长: 慢性胃炎,结肠炎,血脂异常,原发性高血压,高血糖 帮助网友：43721 微信扫一扫，随时问医生 2019-09-07 10:40:54

      你好！根据你描述的情况考虑可以考虑仰卧起坐、直腿抬高、慢跑等有氧运动的方式减掉腹部及臀部脂肪，同时需注意饮食调理，适当控制主食量，粗细粮搭配，合理分餐，忌食含糖分高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，达到健康减肥的效果。
      

查看更多关于 做什么运动可以最好的减掉腚部和腹部的敖肉,保持良好... 的医生回答>>

上一篇：吃过敏药之后有些发胖能瘦下来么？
下一篇：盆腔炎输液治疗期间可不可以服用＂曲美＂？？？

• ·我最近在跳绳减肥,请问要跳多少下才足够呢?
• ·益肝解毒茶对大三阳的作用及效果？
• ·中药红曲影响肝功能指标，如何治疗与预防转氨酶升高？
• ·手指被螺丝笔刺伤出血，创口处理与药物选择咨询。
• ·有什么好的减肥药最好没有什么副做用的
• ·手指被螺丝笔刺伤出血，创口处理与药物选择咨询。
• ·麻烦医生给看看最近的检查报告
• ·肝癌患者，担心传染他人，求医生解答。
• ·我还是学生,我好想瘦身,但就是不能实现这个愿望
• ·肝囊肿中西医说法差异，病情发展究竟如何？
• ·打狂犬疫苗可以只打一针吗
• ·乙肝检查结果解读：HBsAg及HBcAb阳性，传染性及转阴问题咨询。
• ·早上起来锻炼好不好？
• ·肝癌腹水不排会胀死吗
• ·关于外遇与婚姻危机的处理建议：应如何面对丈夫的外遇和承诺？
• ·和狂犬病人接触后是否会被传染狂犬病？